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Des ateliers pour vous accompagnez dans votre bien-être

Des ateliers alternatifs pour le bien-être de tous

Découvrez des ateliers innovants et bienveillants

Participez à des ateliers pratiques proposés par des professionnels expérimentés et passionnés qui souhaitent partager des moments d'échange, de détente et de relaxation afin de vous accompagner dans votre développement et votre connaissance de vous-même.
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Les ateliers 2019

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Chiara Pastorini
Lieu de l'atelier:
Sadhana Yoga
1 Rue David d'Angers,
49100 Angers
Philosophie pour enfant
Philosophe, animatrice et formatrice en philosophie avec les enfants, fondatrice du projet Les petites Lumières et formatrice aussi au sein de la Fondation SEVE.

Pourquoi les gens ont décidé de vivre ensemble ? Qu’est-ce qu’un ami ? Ai-je le droit de tout faire ? Qu’est-ce que la peur ?
Voilà quelques exemples de questions qui peuvent être abordées dans ces ateliers de façon interactive et à l’aide de marionnettes-philosophes !
Dans un cadre très ludique qui combine la pratique artistique et la discussion verbale, les enfants ont ainsi la possibilité de progresser en ce qui concerne la prise de parole, le développement de l’expression orale ou corporelle, l’épanouissement de la pensée selon une argumentation structurée. Sans compter qu’ils s’amusent beaucoup !

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Atelier philo-arts plastiques : Etre normal, ça veut dire quoi ? 
« Ce n’est pas normal qu’il fasse 35 degrés en avril à Paris ! » « C’est normal qu’elle joue à la poupée tranquillement. » « Il faut payer pour aller à l’école, ce n’est pas normal ! »
On entend très souvent ce mot « normal » dans le langage courant. Qu’est-ce que ça veut dire « être normal » ? Est-ce qu’être normal ce serait d’être comme les autres ? Pour ne pas être anormal, est-ce qu’on devrait éliminer ses différences ? Mais si on vivait dans une autre époque ou un autre pays, ce qu’on trouve normal actuellement, ce serait anormal ? C’est vraiment bizarre ce mot, il change de sens selon le contexte comme un caméléon !
Les enfants aborderont cette question à partir d’une pratique artistique de dessin.
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Laurianne Félicité
Lieu de l'atelier :
Sadhana Yoga
1 Rue David d'Angers,
49100 Angers
Atelier Yoga
- Diplôme de Hatha Yoga traditionnel de l'Inde, délivré par l’École de Yoga Van Lysebeth.
4 années - plus de 600h reconnues par l’Union Européenne de Yoga
- Formation de Yin yoga auprès de Norman Blair à Londres
- Certificat de relaxothérapeute, 2 années - certifiée par la Fédération Internationale de Relaxologie

Ici, le yoga est vécu pour la beauté de l’expérience, comme une célébration de l’instant, une célébration de ce que nous sommes, tel que nous sommes, une célébration de la vie dans ses dimensions les plus sacrées !

Site web : Yin Yoga
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Séances de Yin Yoga au féminin
Douces et calmes, principalement au sol, les postures de yin yoga sont tenues plusieurs respirations ; laissant le temps au corps de se détendre en profondeur, elles permettent d’atteindre les tissus profonds et ainsi d’éliminer les tensions qui y sont logées, parfois depuis longtemps. Associé à des respirations profondes, le yin yoga favorise l’écoute intérieure, aide à lâcher prise et apaise l’esprit.
Le yoga nous montre un chemin pour retrouver l’équilibre intérieur et établir un dialogue avec ce que nous sommes ici et maintenant.
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Séances pour tous
Les séances proposées mêlent harmonieusement les approches du Hatha Yoga, du Yin Yoga, de la Relaxation et de la Méditation.
S’étirer, se détendre et respirer pour une meilleure conscience corporelle, acquérir plus de force, de flexibilité et surtout la capacité de trouver en soi un espace sacré d'unité, de calme et de tranquillité. Le yoga aide à renouer avec soi-même et avec le monde qui nous entoure.
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Séances pour les enfants
A la fois ludiques, dynamiques et relaxantes, les séances de yoga aident les enfants à développer leur concentration, l’estime de soi et un mieux-être global. Soutenus par des histoires et des visualisations, les postures, les exercices de respiration et les méthodes de relaxation permettent aux enfants de se recentrer et d’entrer dans un espace de calme tout en développant une meilleure conscience de leur corps.
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Hélène Jeanneau
Lieu de l'atelier:
Sadhana Yoga
1 Rue David d'Angers,
49100 Angers
Atelier "Mon moment magique"
Diplôme en hypno-relaxalogie et exerce depuis 2011
Praticienne PNL

L'atelier "Mon Moment Magique" est un doux mélange de développement personnel, de pratiques bien-être et d’approche positive de l’enfant.
Les ateliers Mon Moment Magique ont pour ambition d’emmener les enfants sur le chemin de leur bonheur. Les enfants apprennent ainsi à prendre soin d’eux, à être bien dans leurs corps, dans leurs têtes et dans leurs coeurs, à se connaître, à se connecter à la vie, tout en s’amusant.
Les ateliers permettent aussi d'offrir aux femmes une pause dans leur vie quotidienne. En leur permettant de prendre du temps pour elles, ils leur suggérent des ressources pour être plus aptes au bonheur en famille.

Site web: Relax'et vous
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JUNIORS ( 6 à 12 ans )
Pour profiter de cette période riche en capacités d’apprentissage et semer des graines de bonheur, de magie, de bien-être, de confiance, d’estime, d’ouverture,etc, dans le coeur d’enfants heureux qui deviendront des adultes heureux.
Les 9 rituels bien-être proposés sont toujours les mêmes, toujours dans le même ordre, pour créer des repères et ancrer des habitudes de vie. Les enfants sont invités à alterner les temps en groupe et en individuel, le calme et le défoulement.
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 AU FEMININ 
Pour offrir aux femmes une pause bien-être dans leurs vies quotidiennes ultra remplie, leurs permettre de prendre du temps pour elles, chouchouter leurs corps, vider leurs têtes et nourrir leurs coeurs.
Le déroulé est inspiré du format MMM juniors, mais en version décalée, féminine, aussi légère que profonde dans l’approche des rituels bien-être proposés (ex. de rituels : La minute égoïste, 1 coup de gueule et 3 coups de coeur, Partage & papotage, Le super kiff…)

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